動きのガイド
母指対立筋
親指を回しながら手のひらを横切る方向へ動かし、他の指と向かい合わせます。
01
パテを使った親指の対立運動
親指の制御・柔らかい運動用パテ
同時に働く筋肉
短母指外転筋、短母指屈筋
動作の手順
小指の付け根付近に柔らかいパテを置きます。親指を手のひらの反対側へ動かして押します。
先端だけを曲げず、親指の付け根から動かします。
トレーニング量の例 · 1〜2セット × 軽く8〜12回
参考資料
www.guysandstthomas.nhs.ukコミュニティ草稿 · 専門家の確認待ち